思考者
憂鬱質
你注意到別人忽略的地方，也在乎把事情做對。
憂鬱質的人深思熟慮、細心，感受也很深刻。你重視品質、意義，以及那些讓事情變得「好」而不只是「完成」的小細節。比起廣大的交友圈，你通常更喜歡少數幾段親密的關係。你的高標準是一份天賦，但它也可能轉向自己，讓你對自己很嚴苛。
優點
- 你能在錯誤和弱點變成真正的問題之前就抓出來。
- 你會把事情想透，所以你的決定通常經得起時間考驗。
- 你記得別人在乎的事，用安靜又具體的方式表達關心。
- 你能長時間專注在一件事上，不需要外在的刺激。
- 不管是一份報告還是一座花園，你都能為手上的事物帶來美感和秩序。
缺點
- 因為條件或計畫感覺還不夠完美，你可能遲遲不開始。
- 批評可能在你心裡留好幾天，就算只是小事。
- 你有時期待別人看懂你的感受，而不是直接告訴他們。
- 擔心可能出錯的地方，可能讓你無法享受進展順利的部分。
- 你對自己和別人的標準，可能沒留什麼空間給普通的失誤。
在工作上
在工作上，你是別人放心託付「必須正確」的事情的人。在標準明確、有足夠時間把工作做好，以及重視深度的任務上，你表現得很好：分析、寫作、設計、研究、規劃和品管。吵雜的開放式辦公室和不斷的打擾會讓你很耗神。因為你不太推銷自己，可能會被低估，所以把你的進度和思路說出來會有幫助。留意完美主義：事先決定每項任務做到什麼程度就算夠好。一個私下、公平地給你具體回饋的主管，能得到你最好、最忠誠的表現。
在人際關係中
和伴侶或另一半在一起時，你專一又體貼，記得各種細節，會用心安排小驚喜。你可能需要獨處的時間來充電，付出沒被注意到時也可能受傷，所以說出你的需要會有幫助。你的朋友通常不多，但都很長久。在家裡，負責保存紀錄、記得生日、替大家操心的人常常是你。父母可能覺得你是比較嚴肅的那一個。對已成年的子女，你的關心有時聽起來像批評；先表達欣賞再說擔心，能讓對話保持開放和溫暖。
壓力大的時候
壓力大時，你容易往內收。你可能反覆回想對話、想像最壞的情況，偏偏在最需要支持的時候躲開人群。你的標準可能變得更嚴，於是為細節瞎忙，更大的問題卻擱在一旁。有些憂鬱質的人會默默變得煩躁，或覺得沒有人懂自己。有幫助的，是把想法從腦袋裡搬到紙上，分成能採取行動的和不能的，然後踏出一小步。直白地告訴信任的人你的感受，而不是用暗示的，往往比獨自解決所有事更快讓你鬆一口氣。
和誰合得來
憂鬱質的人常常在黏液質身上找到安心感，他們有耐心、包容，不太會催你或批評你。多血質的伴侶可能是讓人耳目一新的搭配：他們把你從腦中的世界拉出來玩樂，你則替他們的點子建立架構。膽汁質和你一樣認真、有衝勁，只要你們對步調有共識，一起就能打造出了不起的東西。兩個憂鬱質能深深理解彼此，但可能需要提防一起陷入擔憂。
如何成長
- 為規劃訂一個期限，時間到了就開始動手，就算計畫還不完美。
- 每天結束時，寫下三件順利的事。
- 覺得受傷時，在一天之內用一句簡單的話說出來，不要一直等。
- 每個月答應一次臨時的邀約。